È improbabile che lo si associ all’amore.
La fiducia è importante nelle relazioni / pixabay photo
Siamo sicuri che conoscete la sitione in cui avete aspettato tutto il giorno per incontrare il vostro partner e lui si è addormentato non appena vi siete seduti sul divano e avete acceso un film.
Come scrive lo psicologo americano Mark Travers in una rubrica per Forbes, un’abitudine che a molti dà fastidio può in realtà segnalare i forti sentimenti che il partner prova per voi. Travers si basa su uno studio del 2022 pubblicato su Sleep Science.
I ricercatori hanno intervistato circa 800 adulti che avevano vari tipi di relazioni romantiche o sessi, da quelle a lungo termine a quelle occasionali. Oltre allo stato della relazione, hanno valutato i livelli di intimità emotiva, l’attività sesse e il piacere del sesso.
Hanno prestato particolare attenzione a due misure del sonno: il tempo necessario per addormentarsi e la sqità. I risultati hanno mostrato che coloro che avevano relazioni stabili ed emotivamente soddisfacenti si addormentavano più facilmente e dormivano più profondamente. Si svegliavano meno spesso durante la notte e si sentivano più riposati al mattino rispetto a coloro che avevano relazioni meno soddisfacenti:
“Il senso di sensibilità del partner – cioè qto sentite che il vostro partner vi capisce, vi apprezza e si preoccupa per voi – è un fattore chiave per la qità del sonno”.
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A livello fisiologico, ciò è dovuto a due ormoni: il cortisolo e l’ossitocina. Il cortisolo, l'”ormone dell’ansia”, aumenta la vigilanza e la frequenza cardiaca, rendendo difficile addormentarsi. La presenza di una persona cara segnala al cervello che non c’è alcuna minaccia, i livelli di cortisolo si abbassano e il corpo inizia a rilassarsi. Allo stesso tempo, aumenta l’ossitocina, l'”ormone dell’amore”, che calma, riduce la respirazione e crea un senso di sicurezza e di attaccamento.
Questi cambiamenti ormonali attivano il sistema nervoso parasimpatico, che rallenta la frequenza cardiaca e rilassa i muscoli. Il corpo entra in uno stato di “riposo e recupero” che provoca una naturale sonnolenza. Anche senza contatto fisico, la semplice vicinanza al partner può innescare questo effetto.
Quindi, se il vostro partner si addormenta durante una conversazione o un abbraccio, non prendetelo come un segno di indifferenza o di noia. In realtà, il suo corpo sta semplicemente segnalando che si sente al sicuro. La ssonnolenza può essere una manifestazione silenziosa di amore profondo, sostenuta dal funzionamento del suo sistema nervoso.
In precedenza, Travers ha condiviso le domande per evitare che una discussione degeneri in un vero e proprio scandalo.
